반응형 오하운4 건강한 몸 만들기 - 3주차 건강한 몸만들기 3주 차입니다. 이번 주 중 평일에는 외부 출장이 있어서 출장 후 간단히 회식도 했습니다. 회식 후 미안한 마음에 16000보 걷기도 했습니다. 쉬는 날은 열심히 하려고 하는데 평일에는 결심 하는게 쉽지가 않은 것 같아요!! 1) 기간 3월 14일 ~3월 20일 2) 운동기록 3월 14일 이날 뭐했지 3월 15일 이날 뭐했지 3월 16일 러닝 3월 17일 팔굽혀펴기 100회 3월 18일 걷기 16,000보 3월 19일 러닝 3월 20일 러닝 3) 운동 인증 중간에 전철에서 내려서 집까지 걸어오면서 사진도 한번 찍었습니다. 소화도 되고 좋네요 따로 운동할 시간이 없으니 틈틈히 걷는 것도 좋은 것 같아요. 3) 식단 식단관리를 잘 해야 겠다는 생각이 듭니다. 집에오면 허기 때문에 밥을 꼭 늦.. 2021. 3. 19. 닌텐도 게임리뷰 - 링피트 어드벤처 안녕하세요 오늘은 코로나 기간 중 닌텐도에서 최고로 특수를 맞은 게임 링피트 어드벤처를 리뷰하려고 합니다.저는 코로나 이전까지 크로스핏이라는 운동을 아침에 했었습니다.제가 지금까지 역대 해 본 운동 중 가장 힘들었고 즐거웠던 운동이었는데요 코로나로 집콕 생활이 늘면서 확찐자가 되어가고 있는 것이 너무 답답해서 대체 운동을 알아보던 중 링피트어드벤처를 알아보게 되었습니다. '갑자기 추워진 날씨에 바깥 운동을 할 수 없는 요즘에 링피트만큼 값어치 하는 게임은 없을 것 같습니다.피트니스 게임 업계에 혁신을 불러온 게임이라고 할 수 있을 것 같습니다. 발매일 : 2019년 10월 18일(금), 한글 지원 게임 형식 : 게임 제목처럼 링을 가지고 피트니스 운동을 하면서 모험을 하는 어드벤처 게임입니다 . 구매 방.. 2021. 1. 27. 새벽기상과 러닝의 장점 작년 말부터 새벽 5시에 일어나서 아침 러닝을 하고 있습니다. 특히 1월부터는 다꿈스쿨의 9Habit 자기 계발 프로젝트에도 참여해서 더 부지런하게 새벽 기상을 하고 있습니다. 새벽 기상을 하게 된 이유 경제적 자유를 꿈 꾸면서 내 삶을 변화시키고 싶다고 생각만 할 것이 아니라 실천을 해야겠다는 생각을 했습니다.20~30대 시절보다 더 절실해졌다고 해야 할까요? 실천을 위해 필요한 것이 무엇이 있을까라고 하였을 때 그냥 나 자체를 바꿔야 된다는 생각을 했습니다.나를 바꾸지 않고 내 삶이 바뀌길 원한다면 말도 욕심이 되겠죠. '나를 바꾼다'의 시작은 내 시간을 바꾸는 것이 먼저 기초가 되어야 된다고 생각했고 그것의 시작이 새벽 기상이 되었습니다. 지금까지 그래도 꾸준히 실천하려고 하고 있습니다. (가끔 알.. 2021. 1. 24. 맛있는 독서 - 트렌드코리아2021 오늘은 트렌드코리아2021 책을 리뷰하려고 합니다. 전 이번에 전자책으로 구매해 보았습니다. 사실 이전에도 트렌드코리아 책을 조금씩 봤었는데 이번처럼 처음부터 끝까지 읽었던 처음이네요 1년 전 코로나라는 녀석이 갑자기 우리를 급습했고 그러면서 세상도 많이 변했습니다. 갑작스러운 환경 변화에 우리 삶의 패턴과 마인드도 많이 바뀌면서 우리가 어떻게 나아가고 있고 어떤 방향으로 나아가야 할지에 대한 이정표를 확인하고 싶은 마음이 컸습니다. 그래서 그런지 책을 좀 더 집중해서 읽을 수 있는 심리적 환경이 조성되었던 것 같습니다. 사실 IT 업종에 근무하다 보니 이런 환경 변화의 최전선에서 근무하고 있다고 생각을 했었는데 책을 읽으며 내가 생각한 것보다 세상이 100배는 더 빠르게 움직이고 있다는 것을 새삼 느낍.. 2021. 1. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
