반응형 콜레스트롤1 건강한 몸 만들기 - 3주차 건강한 몸만들기 3주 차입니다. 이번 주 중 평일에는 외부 출장이 있어서 출장 후 간단히 회식도 했습니다. 회식 후 미안한 마음에 16000보 걷기도 했습니다. 쉬는 날은 열심히 하려고 하는데 평일에는 결심 하는게 쉽지가 않은 것 같아요!! 1) 기간 3월 14일 ~3월 20일 2) 운동기록 3월 14일 이날 뭐했지 3월 15일 이날 뭐했지 3월 16일 러닝 3월 17일 팔굽혀펴기 100회 3월 18일 걷기 16,000보 3월 19일 러닝 3월 20일 러닝 3) 운동 인증 중간에 전철에서 내려서 집까지 걸어오면서 사진도 한번 찍었습니다. 소화도 되고 좋네요 따로 운동할 시간이 없으니 틈틈히 걷는 것도 좋은 것 같아요. 3) 식단 식단관리를 잘 해야 겠다는 생각이 듭니다. 집에오면 허기 때문에 밥을 꼭 늦.. 2021. 3. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형